Starkt jobbat av er båda. Mattias hade den största utvecklingen av alla och Cissi är en fantastiskt bra coach och danslärare. Tyvärr hade jag ingen bild på både Cissi och Mattias men åter igen Grattis! Det har varit en mycket rolig säsong och det var givande och intressant att få jobba som lets dance egen hälsocoach. Ja deltagarnas fysik förbättrades verkligen under deras medverkan. De blev lättare, smidigare och förbättrade sin kondition och flera av deltagarna förbättrade också sina kostvanor. Ja nu ska jag jobba vidare på annat håll och för er som vill kan följa mig på www.martinlidberg.com eller på svenskahalsocampen.se stor brottarkram till er alla. Hälsningar Martin
Stort grattis till Mattias och Cissi!
Annons:
Nu är jag på mässan och hälsar på en av mina bästa vänner Ola
Ola ställer ut här på nordbygg mässan med sitt företag Pettersson Bryggare. Ska slita med honom på ett träningspass senare. Han har drivit en kickboxnings klubb tidigare och lär väl orka med mitt pass hoppas jag. Brottarkram martin
Äntligen har jag ett riktigt motiverande mål att träna emot igen
Som tidigare elitidrotts man så är det inte alltid lätt att motivera sig i sin träning, då man tidigare hade en målsättning att bli bäst i världen och sen ska man helt plötsligt efter alla år träna för att ta hand om sin hälsa och kropp. Jag tycker ändå jag lyckats bra med att hitta en balans i min livsstil med bra kost och träning som en del av min vardag. Men nu har jag äntligen fått en riktig utmaning som sporrar mig att träna hårt och pressa mig igen. När det blir dags så ska jag berätta mer om denna utmaning. Så idag var jag nere på klubben och körde ett hårt pass då även mina barn var med och tränade på mattkanten. På bilden klättrar jag rep med pikade ben. En riktigt bra övning. Nu blir det hem och fylla på med fullvärdiga proteinkällor och kolhydrater och bra fett, så jag kan tillgodo se mig passet optimalt och samtidigt fylla på mina energireserver inför nästa pass. Vi hörs snart igen. Brottarkram martin
stort grattis till finalplatsen Mattias, Cissi och Claudia och Tobbe önskar
sveriges vassaste kampsports gäng efter dagens träning. Se till att kämpa hårt nu och låt bästa par vinna. Grattis också till willy som föll med flaggan i topp och som tog en mycket hedersam tredjeplats. Brottarkram martin med idrottsvänner
Stort grattis till finalplatsen M Blogg Stort grattis till finalplatsen
Mattias, Cissi och Claudia och Tobbe önskar sveriges vassaste kampsports gäng efter dagens träning. Se till att kämpa hårt nu och låt bästa par vinna. Grattis också till willy som föll med flaggan i topp och som tog en mycket hedersam tredjeplats. Brottarkram martin med idrottsvänner
Idag har jag varit och fotograferat för en ny träningsbok som jag ska ge ut
tillsammans med idrottsforskaren Johnny Nilsson. Igår var jag på Eriksdalsbadet och tränade trion som är kvar i lets dance, Claudia, Willy och Mattias. Deltagarna kämpade på bra och reportaget handlade om hur de ska äta och träna för att bibehålla den fina form de byggt upp under sin medverkan i lets dance. Nu sitter jag och planerar lite trängspass jag ska ha med några personer imorgon. Vi hörs snart igen. Brottarkram Martin
Nu blev jag utmanad av min kollega igen
Förra gången han utmanade mig så hade han smygtränat länge för att slå mig i flest antal armhävningar, men fick ändå stryk. Idag kom han in på kontoret och utmanade mig i vem som kan göra flest antal uppdragningar mot en dörrkant. Även denna gången misstänker jag att han smygtränat på just detta. Alla kollegor kom som vanligt ut för att se vår tuffa utmaning. Min kollega började i ett rasande tempo och efter 22 st så slog mjölksyran till och han segade då upp sig ytterligare 5 gånger och hamnade då på totalt 27 st. Nöjd och belåten klev han ner med ett ansiktsutryck som bara en mästare som tror han ska segra kan ha. När han var klar så hade jag endast hunnit gjort 20 st. Jag gjorde sen ytterligare 6 st och låtsades på den 26 att jag var helt slut och att jag inte klarar fler. Ge upp skrek han i bakgrunden. Då segade jag mig upp en gång till och han såg alldeles likblek ut hörde jag någon säga. Till sist gjorde jag 3 snabba till och slutade på 30 innan jag hoppade ner. Han sprang in på sitt rum och smällde igen dörren och sen dess har ingen sett till honom. Ja han får nog leva med att han slog mig i femkamp en gång på landet för väldigt många år sedan. Ja det kommer säkert fler utmaningar vilken dag som helst. Ska in och gulla med honom snart och försöka få honom glad igen. Brukar funka om jag pratar om femkampen han slog mig i sommaren 1998. Brottarkram m
Willy är i sitt livs form inför fredagens direktsändning
Nu är jag på deltagarnas genrep och gör lite mätningar på dem. Ja nu är det bara fyra par kvar och willy såg riktigt vass ut på dansgolvet idag och jag måste medge att denna man nu har medalj vittring. Brottarkram martin
Nu har jag varit i bjuvs brottarklubb i skåne hela helgen
Det var ett tufft körschema då jag höll i tränarutbildning med både teori och praktik på lördag och söndag hade jag träningspass för nybörjargrupp, ungdomsgrupp och elitgrupp. På lördagen var vi hela klubben och körde femkamp med sumobrottning,tjur ridning, balanskamp, gummisnodd löpning och plankgång, ja ni undrar säkert vem som segrade. Det blev i alla fall en mycket lyckad och trevlig helg och jag vill passa på att tacka alla härliga och trevliga brottare, ledare, tränare och andra människor jag träffade i Bjuv. När jag anlände till skåne i fredags så hann jag precis fram lagom till lets dance. Tråkigt att stefan åkte ut trots att han kanske dansade bäst av alla. Många jag pratat med tycker att stefans personlighet inte kom fram riktigt, känns som han lever i en skådespelarkaraktär hela tiden med fraser och minspel sa någon. Han borde varit sig själv mer så hade nog folk också röstat fram honom längre resonerade också flera jag pratade med om detta här i Skåne och det ligger kanske något i det. Som jag trott från början så kommer det nog ändå att stå mellan Mattias och Claudia. Men man får aldrig räkna ut Willy med sin härliga personlighet då han går hem i stugorna. Jag vet att det ett år i Spanien var en väldigt populär kändis som absolut inte dansade bäst men som ändå lyckades vinna pga sin personlighet och humor. Detta splittrade tydligen Spanien då vissa menade att det är ett nöjesprogram och andra en danstävling. Ja det blir spännande att se hur långt Willy kan gå. Bilden är från passet med knattegruppen. Brottarkram Martin
Nu ligger jag på hotellet och tittar på lets dance
Ska hålla i en tränar utbildning och även hinna med träningspass och föredrag för aktiva här i skåne imorgon. Innan jag åkte han jag själv köra ett riktigt bra styrkepass på gymmet vid centralen vilket känns bra. Nu ska jag titta vidare, blir spännande att se vilka som håller sig kvar i lets dance. Brottarkram martin
Om bloggen
Martin Lidberg är Let's dances hälsocoach. Här bloggar han om hälsa, kost och motion.
